Hogyan hangold össze a diákmunkát a szabadidővel, miközben szeretnéd, hogy legyen életed is?

Biztosan több mémet is láttál már arról, és te is töprengtél rajta, hogy a diákmunka és az egyetem mellett hogyan marad szabadidőd a hobbijaidra, sportolásra, egyéb szabadidős tevékenységeidre és a barátaidra úgy, hogy nem hullik ki az összes hajad, és idegösszeroppanást sem kapsz. Az időgazdálkodás elsajátításához fontos készség, hogy tudod, mi mennyi idődbe telik. Alapvetően nagyon rossz az agyunk, hogy ezt helyesen becsüljük meg, de a gyakorlás sokat segíthet. Nézd meg, hogy mire mennyi időd ment el, figyeld ezt két héten keresztül, majd vond le a következtetéseket.

1. Bontsd fel a napodat, hogy hatékonyan használd a szabadidődet

A blokkok nevei lehetnek “ebéd előtt”, “vacsora előtt” és “lefekvés előtt”, de más, neked tetsző felosztást is választhatsz. Ez a mentalitás sokat segíthet a halogatásban, például ha nem csináltál semmit a hétvégéd reggelén, ez nem jelenti azt, hogy az egész napodat elszalasztottad. Még két lehetőséged maradt aznapra, hogy eredményes legyél. Nagyon hosszú tevékenységek folytatása – diákmunka, hegedűgyakorlás, edzés, rajzolás, stb. – még mindig van egy ebéd előtti vagy vacsora utáni időszak más feladatokra. A reggeli, ebéd vagy a vacsora is – mivel enni mindig kell – egy lehetőség a szocializációra, akár beültök valahova, akár a koliban, albiban találkoztok. A napra blokkok rendszereként tekintve sokkal hatékonyabb leszel, mintha egy nagy massza lenne az a 16 ébren töltött óra, mivel tudod, hogy az egyik teendő végeztével bele kell kezdened a másikba.

2. Használd ki hatékonyan a szabadidődet

Töltds ki az üresjáratokat! Lehetőleg ne a blokkok közepén kezdd a tevékenységeidet, pl.  délután közepén vagy este 21:00-kor. Ha nincs más választásod, akkor próbáld meg kitölteni olyan elintézni- vagy tanulnivalókkal, baráti ebéddel, kávézással, ami belefér.

3. Csoportosítsd a tevékenységeidet

Ez az időgazdálkodási tipp valóban a személyes preferenciáidtól függ, összezsúfolhatod hétfő-kedd-szerdára az összes órádat, így csütörtöktől vasárnapig azt csinálsz, amit szeretnél: diákmunka, tanulás, edzés, stb. Lehet, hogy az óráid, edzésed időpontját nem tudod megváltoztatni, ezért próbáld meg az összes többi tennivalódat az amúgy is zsúfoltabb napokra időzíteni. Bár ez elég fárasztó, sok időt szabadíthatsz fel a hét többi napján. Amennyiben mégis szimpatikusabb szétosztani a kötelezettségeidet a hétre, az is teljesen rendben van.

4. Használd ki a szabadidődet

Az üresjáratok, azaz órák alatt és között, vagy tömegközlekedés és várakozás közben olvasgasd a jegyzeteidet. Lehet, hogy csak pár pillanatnak tűnik, de minden hasznosan töltött perc értékes, hiszen az mind szabadidő! Persze ha eljön az ideje, félreteheted a tanulást vagy a munkát, és jelen lehetsz a pillanatban.

5. Priorizálj

Nem tudsz elmenni a világ összes bulijába, lehetetlen minden eseményen részt venni, pláne a diákmunka és az egyetem között zsonglőrködve. Rögzítsd a feladataidat és az ahhoz tartozó határidőket! Ehhez nem kell semmi extra applikáció, az online jegyzettömbként funkcionáló Trello tábla ingyenesen használható, de egy sima notesz is megteszi. Oszd fel a feladataidat A (muszáj), B (kellene), C (jó lenne/lehetne) verziókra. A napot indítsd az A feladatokkal, majd jöhetnek a B-k, a C pedig tolódhat későbbre. A betűket lehet még kombinálni számokkal is: 1 (most), 2 (hamarosan), 3 (valamikor/egyszer), vagy az egészből csak a számos módszert alkalmazni, a hármasnál jelölve a határidőt.

6. Legyél rugalmas

Akkor sem dől össze a világ, ha nem osztottad be tökéletesen minden percedet, vagy az egyik nap elhanyagoltad a teendőidet, ha utána vissza tudsz rázódni a rendes kerékvágásba.

7. Öngondoskodás

Vegyél részt csoportos tevékenységekben, így kipipálod a szabadidős szociális igényeid nagy részét is, és tanulnod sem muszáj egyedül. Ne feledkezz meg a megfelelő mennyiségű és minőségű pihenésről és énidőről sem, hiszen azon túlmenően, hogy fáradtan kevésbé leszel hatékony, egészségügyi és mentálhigénés kockázatokat is rejthet magában. Lényeges szempont, hogyha vasárnap tartasz egy 9 órás pihenőt, ne kezdd el ostorozni magadat, mert tudod, hogy a vacsora utáni blokkot vagy a másik napot felhasználhatod tanulásra.

Az időbeosztás a gyakorláson múlik, ha kedved kaptál, hogy kipróbáld magad, nézz szét az aktuális ajánlataink között!

Egyéb