![](https://ydiak.hu/wp-content/uploads/2022/07/two-young-beautiful-smiling-hipster-girls-trendy-summer-sundress-sexy-carefree-women-lying-green-grass-sunglasses-positive-models-having-fun-top-view-taking-selfie-photos-smartphone-scaled.jpg)
Aktív pihenés a sikeres diákmelóért
Ha igazán sokat szeretnél profitálni a diákmelódból (emberileg és anyagilag egyaránt), akkor arra is érdemes figyelned, hogy mivel töltöd az időd a munka után. Lustálkodni és chillezni nagyon szuper (és sokszor szükséges is), de aktív pihenéssel is feltöltődhetsz és gyűjthetsz motivációt a hétköznapokban. Most mutatunk néhány tippet, amikkel aktívan töltheted a szabadidőd, és úgy profitálhatsz belőlük, hogy a főnököd is észre fogja venni a változást!
![Az aktív pihenés hagyományos felfogása a mozgásra fókuszál.](https://ydiak.hu/wp-content/uploads/2022/07/happy-young-couple-field-spring-1024x602.jpg)
Mit jelent az aktív pihenés?
Az aktív pihenés leírása nagyon egyszerű: egy olyan kikapcsolódási forma, ami az agyat és a testet is felfrissíti. Tehát nem tartozik ide a passzív pihenés (például a napozás, szundikálás), sokkal inkább a hobbikkal összeköthető tevékenységeket sorolhatjuk ebbe a kategóriába.
A hagyományos felfogás szerint az aktív pihenés közben a tested mindenképpen mozgásba kell hoznod. Mi viszont úgy gondoljuk, hogy a munkanapok után tudatosan leülni tanulni, olvasni szintén aktív kikapcsolódás!
Ha még nem tudod, hogy milyen is az aktív pihenés, ne aggódj! A diákmunkáddal kapcsolatos kísérletezés szuper lehetőség a felfedezésére!
Olvass a jobb munkaviszonyért!
Ha az állásodhoz szükséges az angol nyelvtudás, te pedig szeretnéd fejleszteni magad, olvass angol nyelvű könyveket! Az olvasás a kikapcsolódás egyik legjobb formája, ha pedig egybekötöd a nyelvtanulással, akkor ez lesz az aktív pihenés egyik legjobb módja! Mivel a suli befejezésével a főállású munkaviszonyban már magasabb angoltudást is elvárhatnak, érdemes a diákéveid alatt ráfeküdnöd a témára. Ha az aktív pihenést nem szeretnéd kemény tanulássá alakítani, akkor keress a könyvtárban kezdő szintű angol kisregényeket – ezek fejlesztenek, de közben a nap végi lazítást is támogatják!
![Aktív pihenésnek számít az olvasás is,](https://ydiak.hu/wp-content/uploads/2022/07/woman-reading-book-evening-home-close-up-1024x683.jpg)
Sportolj – ne csak a munka miatt!
Ha a sportról beszélünk, sokaknak nem az aktív pihenés, sokkal inkább egy izzadós-szenvedős, félórás torna ugrik be. Pedig a könnyű fizikai munkáinknál, sőt, bolti kisegítő és vendéglátós pozícióinknál is előny, ha jó kondiban vagy! Próbálj munka után beiktatni egy hosszabb, könnyed sétát vagy keress egy Youtube-videót, amire szívesen mozognál! Hétről hétre észre fogod venni, hogy egyre jobban bírod szusszal a melós műszakokat is – ez ám a kifizetődő kikapcsolódás!
Aktív pihenés a Youtube-bal? Lehetséges!
Kíváncsi vagy, hogyan lehetsz jobb a szakmában? Szeretnéd tudni, hogyan működik az ipar, amiben diákmelózol? Nézz Youtube-videókat! Nagyon sok tanító célzatú tartalmat láthatsz a videómegosztón, amik hozzájárulnak a kifizetődő aktív pihenéshez. Keress olyan szakmabeli vloggereket, akik megosztják a tapasztalataikat a munkaviszonyukról és szakmájukról. A videónézés közben kikapcsolhatnak a napközben megfáradt idegeid, ezzel együtt pedig hasznos infókat gyűjtesz a diákmelódról. Másnap ezeket nyugodtan átbeszélheted a főnököddel és felteheted neki a további kérdéseidet a hallottakról. Hidd el, értékelni fogja azt, hogy nem csak egy letudnivaló pontként tekintesz a diákmelóra. Ehelyett szeretnél fejlődni, minél több tapasztalatot gyűjteni, így aktív pihenés gyanánt is foglalkozol néha vele.
![A Youtube-ozás is lehet hasznos aktív pihenés.](https://ydiak.hu/wp-content/uploads/2022/07/male-sitting-watching-laptop-1024x612.jpg)
Ha besokalltál, kapcsolj ki!
Szerintünk nagyon fontos, hogy aktív pihenés közben is próbálj fesztelenül, de hasznosan időt tölteni. Ettől függetlenül vannak időszakok, amikor jobb kiszakadni a nyüzsgésből. Ilyenkor azt ajánljuk, hogy tölts némi időt a barátaiddal, esetleg kirándulj egyet. Miután pedig újratöltődtek az “elemeid” el tudod kezdeni tervezni, hogy miképp profitálj a legtöbbet a diákmelós éveidből!